Edistä omaa hyvinvointiasi liikkumalla ja rentoutumalla luonnossa!

Yhdessä ohjaajan kanssa kävellemme n. 3 tuntia metsässä. Tahti on osittain leppoisa, jotta kestävyytemme kehittyy, välillä hikoilemme ja hengästymme, jotta meidän aineenvaihduntamme vilkastuu ja stressihormonit poistuvat elimistöstämme. Käytämme myös metsän mahdollisuuksia jumppaan ja kunnon kohottamiseen.

Rentoutusharjoitukset matkan varrella avaavat aistimme, tasoittavat hengitystämme ja sykettämme sekä auttavat meitä juurtua tähän hetkeen. Nuotiolla lepäämme, nautimme välipalasta ja otamme jopa pienet torkut. Tutustumme myös paikallisluontoon ja -historiaan.

Retki on mahdollistaa järjestää myös yöttömmän yön retkenä!

Kesto: n. 3 h

Ryhmän koko: 4 – 12 hlö

Hinta: 55 €/hlö, 290 €/ryhmä (8 – 12 hlö)

Hinta sisältää: Ohjelma, ohjaaja, välipala nuotiolla, tapaturmavakuutus, alv.

Lähtöpaikka: Sovitaan etukäteen

Varattavissa: Toukokuu – lokakuu (säävaraus)

Vaativuustaso: Keskivaativa, ei esteetön

Varustus: Säänmukainen ulkovaatetus, reppu, juomapullo

Kielet: Suomi, englanti, saksa

Mahdollinen lisäpalvelu: Nuotioruoka